10 ideas de bocadillos saludables para el antojo nocturno

Bocadillos saludables

Los bocadillos saludables te ayuda a cuidar tu peso, son bajos en calorías y muy buenas opciones para utilizarlos entre comidas, ya que mantendrán tu estómago entretenido y no llegarás sintiendo demasiada hambre a tu próxima comida.

Aprende a aplicar estas ideas también por las noches, para combatir el antojo nocturno pero inteligentemente.

El antojo nocturno

Alguna vez nos ha pasado a todos, terminamos de cenar y minutos después nos quedan aún ganas de comer algo dulce o salado.

Es en ese momento cuando debemos estar preparados para no terminar comiendo algo con altas calorías, con mucha grasa y azúcar.

10 ideas

Aquí te dejamos 10 ideas de bocadillos saludables para combatir ese antojo nocturno:

1. PLÁTANO O MANZANA en rebanadas con mantequilla de cacahuate

2. 1/4 de taza de PISTACHES

3. AVENA NATURAL con un plátano o fruta de temporada, canela molida y leche vegetal

4. HUEVO COCIDO sobre una rebanada de pan y espinacas

5. YOGURT natural o griego sin grasa con fruta fresca picada

6. PALOMITAS DE MAÍZ infladas con aire caliente o en paquete para microondas pero sin grasa añadida o naturales

7. HELADO DE PLÁTANO molido sin azúcar

8. HUMMOS DE GARBANZO Y ALBAHACA con palitos de apio y zanahoria

9. FRUTA FRESCA Y QUESO COTTAGE con nueces de Castilla

10. SALSA PICO DE GALLO con chips de tortilla al horno

Otras ideas de bocadillos saludables

¿Conoces otros bocadillos saludables para combatir el antojo nocturno? Compártelos para que toda la lluvia de ideas nos ayuden a bajar de peso y ser saludables a mi manera.

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