Manzanilla beneficios y usos saludables

La manzanilla beneficios y más…

Manzanilla beneficios importantes en la salud y algunas otras cosas que no sabías de esta poderosa flor sanadora.

Un té de manzanilla sin miel o azúcar añadida, tiene tan solo 2 calorías y 0.5 g de carbohidratos.

¿En qué ayuda la manzanilla?

Esta pequeña florecita produce el té más conocido que ayuda a inducir el sueño, pero también puede ser una gran heroína para la salud.

Investigadores han encontrado algunos beneficios potenciales de la manzanilla para la salud, entre los cuales puede ayudar a controlar el
azúcar en la sangre y prevenir algunas complicaciones de la diabetes.

Otro estudio explica porqué las infusiones de manzanilla alivian los cólicos menstruales: las mujeres que tomaron 2 tazas de té de manzanilla al día por 2 semanas, tuvieron niveles más altos de glicina, un componente químico que alivia los espasmos musculares.

Receta para resfriados

Prueba en casa con el vapor de la manzanilla para ayudar a liberar tus fosas nasales si sufres de un resfrío. Aquí te decimos cómo:

1. Calienta agua en una olla grande hasta que hierva y luego agrega unas gotas de extracto de manzanilla, el cual está generalmente disponible en tiendas naturistas.
2. Retira la olla del fuego y déjala enfriar de 2 a 3 minutos.
3. Coloca una toalla sobre tu cabeza, acerca tu cara hacia la olla e inhala profundamente el vapor durante 2 ó 3 minutos más.

Y cuando tengas problemas para dormir y estés con ganas de “hacerlo tú mismo”, ¿por qué no cambias las bolsitas de té comerciales por un remedio más natural?

1. Hierve agua, vacíala en una tetera
2. Agrega de 2 a 3 cucharaditas de flores de manzanilla fresca o deshidratada por cada taza de agua.
3. Deja reposar unos minutos
4. Cuela antes de servir.

¡Esto será un gran éxito para conciliar el sueño!

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