Manzanilla beneficios y usos saludables
La manzanilla beneficios y más…
Manzanilla beneficios importantes en la salud y algunas otras cosas que no sabías de esta poderosa flor sanadora.
Un té de manzanilla sin miel o azúcar añadida, tiene tan solo 2 calorías y 0.5 g de carbohidratos.
¿En qué ayuda la manzanilla?
Esta pequeña florecita produce el té más conocido que ayuda a inducir el sueño, pero también puede ser una gran heroína para la salud.
Investigadores han encontrado algunos beneficios potenciales de la manzanilla para la salud, entre los cuales puede ayudar a controlar el
azúcar en la sangre y prevenir algunas complicaciones de la diabetes.
Otro estudio explica porqué las infusiones de manzanilla alivian los cólicos menstruales: las mujeres que tomaron 2 tazas de té de manzanilla al día por 2 semanas, tuvieron niveles más altos de glicina, un componente químico que alivia los espasmos musculares.
Receta para resfriados
Prueba en casa con el vapor de la manzanilla para ayudar a liberar tus fosas nasales si sufres de un resfrío. Aquí te decimos cómo:
- Calienta agua en una olla grande hasta que hierva y luego agrega unas gotas de extracto de manzanilla, el cual está generalmente disponible en tiendas naturistas.
- Retira la olla del fuego y déjala enfriar de 2 a 3 minutos.
- Coloca una toalla sobre tu cabeza, acerca tu cara hacia la olla e inhala profundamente el vapor durante 2 ó 3 minutos más.
Y cuando tengas problemas para dormir y estés con ganas de “hacerlo tú mismo”, ¿por qué no cambias las bolsitas de té comerciales por un remedio más natural?
- Hierve agua, vacíala en una tetera
- Agrega de 2 a 3 cucharaditas de flores de manzanilla fresca o deshidratada por cada taza de agua.
- Deja reposar unos minutos
- Cuela antes de servir.
¡Esto será un gran éxito para conciliar el sueño!
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