Este sándwich abierto de pavo te podrá ayudar si quieres bajar de peso, comer menos carbohidratos o ser más saludable.
En un sándwich abierto puedes agregar muchos ingredientes utilizando una sola rebanada de pan cero azúcar y grasas añadidas, a comparación de un simple sándwich empacado o de tienda que siempre lleva 2 rebanadas, jamón procesado de cerdo y queso amarillo.
La gran diferencia es que tendrás una mayor sensación de saciedad con dos sándwiches abiertos cubiertos de vegetales frescos, proteína magra y grasas naturales como el aguacate.
Además cuando vayas al supermercado, puedes buscar quesos reducidos en grasa y panes integrales o con granos hacer más nutritiva esta receta.
Dale a tus mañanas la energía necesaria sin añadir demasiados carbohidratos con esta deliciosa receta de sándwich abiert de pavo.
Tiempo de preparación: 7 MIN
Tiempo de cocción: 3 MIN
Porciones: 2
Como lo mencionábamos, a los sándwiches abiertos le podemos rellenar con otros ingredientes sin sentir que le estamos añadiendo más calorías o grasa.
Algunas ideas: germinado de alfalfa, pepino en rebanadas delgadas, hojas de espinaca, rábanos, huevo cocido, tomates cherry, pimientos, entre otras combinaciones de verduras crudas o cocidas.
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