El Tzatziki de pepino es cremoso, se sirve frío generalmente como acompañamiento para muchas otras cosas ya que combina bien tanto en carnes como en mariscos.
Si estás cuidando tu alimentación con el objetivo de bajar de peso, tener un tazón de tzatziki de pepino y yogurt griego en el refrigerador es muy práctico, sobre todo en temporada de calor.
El tzatziki es una salsa tradicional de la cocina griega.
La receta de Tzatzki es tan utilizada y común que resulta prácticamente imposible saber dónde y cuándo nació, aunque se presupone que fue en las montañas de Grecia y que su origen es humilde debido a sus ingredientes tradicionales: Pepino, yogurt, ajo y eneldo.
Por ser una salsa especialmente fresca, el tzatziki es perfecto para mezclar con verduras frescas y como acompañante para:
En esta videoreceta podrás ver cómo se prepara el tzatziki y más adelante los ingredientes y preparación paso a paso.
Tiempo de preparación: 15 MIN
Tiempo de cocción: 0 MIN
Porciones: 4 – 6
Cuando vayas al supermercado a buscar yogurt griego para preparar esta receta, revisa las etiquetas de información nutricional y elige el que menos azúcar y grasa saturada tenga.
Las marcas de yogurt griego más saludables son: Fage total 0%, Chobani, Kirkland, HEB Greek Plain, Onei Griego Natural y Yoplait Griego sin azúcar.
El yogurt griego es más espeso que el yogurt natural, si no encuentras griego puedes sustituirlo por natural pero trata de elegir los que no tengan un toque de sabor dulce.
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